而生病对任何人来说都不是一件有趣的事, 对于有健康问题的人来说，避免感染尤为重要. 有些感染是无法避免的，但很多是可以避免的. 这里有一些建议可以帮助你:
洗手.
- 经常洗手. 你应该在准备和食用食物前后清洗, 用完洗手间后, 在人群中，打喷嚏或咳嗽之后.
- 用适当的方法清洗. 你应该把手弄湿，然后涂肥皂. Rub your hands together to make a lather and be sure to get all parts; between the fingers, 手背, 在指甲下面. 然后冲洗干净，晾干.
- 多洗一会儿. 你应该持续起泡至少20秒. 试着一边洗衣服一边唱两遍“生日快乐”.
如果你不能洗手，使用洗手液.
- 洗手液可以迅速减少手上的细菌数量, 但它们并不是对所有细菌都有效，或者如果你的手明显很脏的话.
训练自己不要触摸自己的脸、鼻子或眼睛.
- 触摸你的脸、鼻子或眼睛会将细菌引入你的身体内部.
避免接触生病的人.
- 如果其他人生病了，请他们不要来访. 如果你必须和病人在一起，戴上口罩.
保持水分.
- 多喝水可以帮助你的身体对抗感染. 它还能使你的粘液变薄，容易清除.
保持环境清洁.
- 许多细菌可以在物体表面存活很长时间.
- 如果您使用任何类型的医疗设备，清洁的环境尤为重要. 你应该按照制造商的建议清洁设备.
避免不必要的人群.
- 试着去跑腿(购物、看医生等).)在不太忙的时候.
尽快治疗感染.
- 如果你觉得自己生病了，打电话给你的医生. 很多时候，你可以在感染发展到严重状态之前进行治疗.
是聪明的.
- 有时候，仅仅意识到这一点就有帮助. 不要把自己限制在极端，但要采取预防措施.
